english languae

Glucerna ထုတ်ကုန်များ၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် နေ့စဉ် အစားအစာများတွင် Glucerna ကို မည်သည့် အချိန်တွင်ထည့်သွင်းသောက်သုံးရမည်နည်း။

glucerna product

သင်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း (hyperglycemia) သို့မဟုတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (hypoglycemia) ကို ကြုံတွေ့ရသည်ဖြစ်စေ ကောင်းမွန်သော အစားအစာများကို မှန်ကန်စွာ ဖြည့်စွက်စားသုံးခြင်းဖြင့် ထိန်းညှိနိုင်ပါသည်။ ဆီးချိုသွေးချိုရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုက်ညီသည့် အထူးထုတ်လုပ်ထားသော အသင့်တော်ဆုံးဖြည့်စွက် အာဟာရများကို ရှာဖွေရန်အရေးကြီးပါသည်။ နှစ်ပေါင်း (၃၀) ကျော်ကြာအောင် အာဟာရနှင့် သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုပြုလုပ်ခဲ့သော Glucerna သည် ၎င်းတို့၏ ထုတ်ကုန်များစွာကို ဆီးချိုသွေးချိုရှိသူများအတွက် အာဟာရဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကို ကူညီဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် စီမံထုတ်လုပ်ထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် မည့်ကဲ့သို့ အကျိုးပြုသည်ကို အောက်တွင် ဖော်ပြထားပါသည်။

သော့ချက်သည် သွေးတွင်းအချိုဓာတ် အညွှန်းကိန်းအဆင့် သတ်မှတ်ချက်ဖြစ်ပါသည်။

ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် သင်စားသုံးလိုက်သည့် အစားအစာပစ္စည်းအချို့၏ သကြားဓာတ်သတ်မှတ်ချက် ၀ မှ ၁၀၀ အထိဖြစ်ပြီး ၎င်းသကြားဓာတ်သည် သင်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြန်မြန်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖြေးညှင်းစွာသကြားဓာတ် တက်ခြင်းဖြစ်သည်။ (နံပါတ်နိမ့်လေလေ, သွေးတွင်းသကြားမြင့်တက်မှု နည်းလေလေ ဖြစ်ပါသည်) ၎င်းသည် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်အမျိုးအစားများ၊ အဆီအမျိုးအစားများ နှင့် မည်သို့စီမံထားသည် တို့ပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ဆီးချိုသွေးချိုရှိသူများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေပြီး ကစီဓာတ်ဖြေးညှင်းစွာထုတ်ပေးသောကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်မှုကို နှေးကွေးစေသော အစားအစာများကို စားသုံးရန်အရေးကြီးပါသည်။ စံနှုန်းသတ်မှတ်ထားသော ဖြည့်စွက်အာဟာရများ နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက Glucerna တွင် အုတ်ဂျုံများ၊ ပဲပင်များ၊ အသီးအနှံများနှင့် အစိမ်းအသီးအရွက် ကဲ့သို့သော ပရိုတင်းများနှင့်အမျှင်များဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားသောကြောင့် ဗိုက်ပြည့်ဝခြင်းကို ကြာရှည်စွာ ထိန်းပေးထားပါသည်။

Glucerna တွင် ဆီးချိုသွေးချိုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။

Glucerna သည် အမျှင်ဓာတ်များနှင့် ပရိုတင်းဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည့်အပြင် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ် ၂၈ မျိုးအထိပါဝင်ပါသည်။ ဗီတာမင် B2,B6,B12 နှင့် ဗီတာမင် စီကဲ့သို့သော ဗီတာမင်များသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများကို လျော့ချပေးခြင်းနှင့် နေမကောင်းဖြစ်ပြီးနောက် စွမ်းအင်ကို မြဲမြံစွာထိန်းထားရန် ကူညီပေးပါသည်။ များသောအားဖြင့် ဆီးချိုသွေးချိုရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏အခြေအနေ ပိုမိုဆိုးရွားလာမည်ကို စိုးရိမ်ပြီး ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်အစားအစာများမှ အစားအစာများစွာကို ဖယ်ထုတ်လိုက် သောကြောင့် ၎င်းတို့ အမှန်တကယ်လိုအပ်သည့် အာဟာရများကို လုံလောက်စွာမရရှိတော့ပါ။ ထို့ကြောင့် အာဟာရဓာတ်များ ပြည့်ဝစွာရရှိရန်အတွက် အစားစားရုံဖြင့်မလုံလောက်ပါ။ ဤနေရာတွင် Glucerna က ကူညီဖို့ရှိပါသည်။ အမျိုးမျိုးသော ဗီတာမင် ဘီများ အပြင် ဗီတာမင် ဒီနှင့် ကယ်လ်စီယမ်တို့သည် ဆီးချိုသွေးချိုရှိသူများ၏ အရိုးကျန်းမာရေးနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု စွမ်းရည် တိုးတက်အောင် အထောက်အကူပြုပါသည်။

Glucerna ကို အခြားသောပုံစံများဖြင့်လည်း သုံးစွဲနိုင်သည်။

လူအများစုသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများစားသုံးခြင်းသည် အရသာမရှိသော အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်အစာများဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းအချက်သည် လုံးဝမမှန်ကန်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပါဝင်ပစ္စည်းများ ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် ပါဝင်သောပမာဏ များထိန်းညှိခြင်းဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် Glucerna ထုတ်ကုန်များစွာသည် အမှုန့်ပုံစံဖြစ်သောကြောင့် သင့်အကြိုက်ဆုံး အစားအစာများတွင် ထည့်သွင်းရန် အလွယ်တကူအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဥပမာ French toast နှင့် စားမည့် နို့ကို Glucerna ဖြင့် အစားထိုးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ယခုရာသီတွင် အေးခဲသော သရက်သီး ဖျော်ရည် ထဲတွင်ထည့်နိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာများသည် သင့်လုပ်ဆောင်မှုပေါ်မူတည်၍ အရသာရှိနိုင်သည်။

Glucerna သောက်သုံးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်များ
သင်၏ဆီးချိုသွေးချိုကို ထိန်းညှိရင်း  နေ့စဉ်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝကို ရှင်သန်လာသောအခါ စဉ်ဆက်မပြတ်နှင့် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ရက်အတွက် အစီအစဉ်ဆွဲရုံတင်မက တစ်ပတ်စာအတွက် စီစဉ်ပါ။ Glucerna တခွက်စာကို နေ့လည်သရည်စာ၊ နံနက်ခင်းသောက်စရာ သို့မဟုတ် အစားထိုးအစားအစာ တစ်ခုအဖြစ် ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် တစ်နေ့တာအတွင်း အစားအသောက်နှင့် သင်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကို ပြောင်းလဲစားသောက်ရန် ဆန္ဒရှိပါက ၎င်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော် နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လျှင် ဥပမာ Myo-inositol (အရေးကြီးသော အင်ဆူလင်သတင်းပို့မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်၏ခန္ဓာကိုယ် ဂလူးကို့စ်ကို မည်သို့ အသုံးပြုသည်ကို ကူညီသည်) ၏ Glucerna တစ်ခွက်တွင်ပါဝင်သော ပမာဏသည် လိမ္မော်ရည် ၁၀ခွက် သို့မဟုတ် သရက်သီး ၄ လုံးတွင် ပါဝင်သော ပမာဏနှင့် နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ အာဟာရပြည့်ဝစေရန်နှင့် ဆီးချိုသွေးချိုရှိသူများ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန် Glucerna သည် အသုံးဝင်သော ဖြည့်စွက်အာဟာရဖြစ်သည်။ သို့သော် မည်သည့်နည်းစနစ်မဆို ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်းမပြုမီ Glucerna သည် သင့်အတွက် မည်သို့အကျိုးပြုသည်နှင့် အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို ရရှိရန်အတွက် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။

References:

  1. https://glucerna.ca/en/products
  2. https://glucerna.ca/en/diabetes-101/about-diabetes
  3. https://glucerna.ca/en/diabetes-101/debunking-myths
  4. https://www.healthline.com/health/diabetes/glucerna#diet
      1.